Qué comer durante la cesárea: dieta científica para ayudar a la recuperación
Después de la cesárea, el cuerpo de la madre necesita más apoyo nutricional para promover la curación de heridas y la recuperación física. La dieta durante el confinamiento es particularmente importante, no solo para satisfacer las necesidades nutricionales, sino también para evitar los alimentos que no conducen a la recuperación. La siguiente es una colección de temas dietéticos para el confinamiento de la cesárea que se han discutido en Internet en los últimos 10 días. Combinado con sugerencias científicas, le proporcionaremos una guía dietética detallada.
1. Principios dietéticos para la cesárea
1.Ligero y fácil de digerir: Después de la operación, la función gastrointestinal es débil, por lo que se deben evitar los alimentos grasientos y picantes.
2.Alta proteína y alta fibra: Promover la curación de heridas y prevenir el estreñimiento.
3.Hierro y sangre: La pérdida de sangre es grande durante la cesárea, por lo que debe comer más alimentos que contienen hierro.
4.Come menos y come más: Reduzca la carga sobre el estómago y los intestinos y evite comer en exceso.
2. Lista de alimentos recomendados
| Categorías de alimentos | Comida recomendada | efecto |
|---|---|---|
| Proteína | Huevos, pescado, pollo, tofu | Promover la curación de heridas y mejorar la inmunidad |
| Reabastecimiento de sangre | Fechas rojas, hígado de cerdo, espinacas, hongo negro | Reponer el hierro para evitar la anemia |
| Verduras | Zanahorias, brócoli, calabaza | Suplementos de vitaminas para promover la digestión |
| Sopa | Sopa de carpas de crucianos, sopa de costillas, gachas de mijo | Reponer la humedad, fácil de absorber |
3. Etapa consejo dietético
1.1-3 días después de la cirugía: Principalmente alimentos líquidos o semi-líquidos, como gachas de mijo, polvo de raíz de loto, sopa de vegetales, etc., para evitar hinchazón de alimentos (como frijoles y leche).
2.4-7 días después de la cirugía: Puede agregar gradualmente alimentos suaves y podridos, como fideos, huevos al vapor, pasta de pescado, etc.
3.2 semanas después de la cirugía: Regrese a la dieta normal, pero aún así necesita evitar alimentos crudos, fríos y picantes.
4. Comida tabú
| Categorías de alimentos | Comida tabú | razón |
|---|---|---|
| Picante e irritante | Chile pimientos, pimientos, jengibre | Puede causar inflamación y afectar la curación de heridas |
| Crudo y frío | Helado, bebidas frías, sashimi | Causa molestias gastrointestinales y afecta la recuperación |
| Alto azúcar y grasas altas | Comida frita, pasteles | Aumenta la carga gastrointestinal, que no es propicio para la recuperación |
5. Organice temas populares en toda la red
En los últimos 10 días, la discusión sobre la dieta para la cesárea se ha centrado en los siguientes aspectos:
1."Receta de comida de confinamiento": Los internautas comparten combinaciones de comidas de confinamiento personalizadas, como fechas de rojo, sopa de pollo Wolfberry, sopa de tofu de pescado negro, etc.
2."Tabú con dieta para cesárea": Los médicos y nutricionistas le recuerdan que evite comer alimentos propensos a la hinchazón.
3."Reanude rápidamente la dieta": Los planes dietéticos altos en proteínas y bajos en grasa han atraído mucha atención.
6. Resumen
La dieta después de la cesárea debe planificarse y ajustar científicamente en etapas, que no solo satisfacen las necesidades nutricionales, sino que también evitan los alimentos que no conducen a la recuperación. Se recomienda que las madres desarrollen planes de comidas de confinamiento personalizados basados en su propia situación y en combinación con el consejo del médico para ayudar a sus cuerpos a recuperarse rápidamente.
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