Qué comer al comienzo del verano en 2018
El comienzo del verano es el séptimo término solar entre los veinticuatro términos solares, marcando el comienzo del verano. En 2018, la fecha específica del comienzo del verano es5 de mayo. A medida que la temperatura aumenta gradualmente, los hábitos alimenticios de las personas también se ajustarán. Entonces, ¿qué debo comer al comienzo del verano en 2018? Este artículo le presentará en detalle desde tres aspectos: costumbres tradicionales, ingredientes de salud y recomendaciones populares.
1. Aduanas y dieta tradicionales al comienzo del verano
Durante el comienzo del verano, se encuentran diferentes costumbres alimentarias en diferentes lugares. Aquí hay algunos alimentos tradicionales comunes para el comienzo del verano:
| Nombre de comida | área | Significado |
|---|---|---|
| Huevo de verano a partir de | Áreas de Jiangsu y Zhejiang | Símbolo de salud y paz |
| Arroz de cinco colores | Algunas partes del sur | Ore por una buena cosecha |
| Arroz negro | Área de Jiangnan | Exorcismo y evitar el calor |
| PRINCIPIO DEL SUMPERA GALDRARDES | Hunan y otros lugares | Suplementar nutrición |
2. Alimentos saludables recomendados para comenzar el verano
Durante el comienzo del verano, el clima está caliente y el cuerpo humano es propenso a sudar, por lo que es necesario reponer la humedad y la nutrición. Los siguientes son los ingredientes de salud adecuados para el consumo de verano:
| Categoría de ingredientes | Comida recomendada | efecto |
|---|---|---|
| Verduras | Melón amargo, pepino, melón de invierno | Calentar el calor y aliviar el calor |
| Frutas | Sandía, fresas, cerezas | Suplemento de vitaminas |
| Cereales | Frijoles mung, semillas de coix, frijoles rojos | Retire la humedad y fortalezca el bazo |
| carne | Carne de pato, carne de pescado | nutre yin y la sequedad de los húmedos |
3. Recomendaciones populares para el comienzo del verano en 2018
Combinado con las tendencias dietéticas en 2018, aquí están las recomendaciones populares de alimentos durante el comienzo del verano en ese momento:
| Comida popular | Razón de recomendación | Adecuado para la multitud |
|---|---|---|
| Sopa de frijoles mungo de hielo | Alivie el calor y se enfríe, simple y fácil de hacer | Todo |
| Melón amargo frío | Calle el fuego y reduzca el fuego, reduzca el fuego | Personas que pierden peso |
| Gachas de hoja de loto | Aliviar la grasa y la digestión de ayuda | Personas con molestias gastrointestinales |
| Yogurt de cereza | Aperzadores agridulces, complementando la proteína | Niños, mujeres |
4. cosas a tener en cuenta al comer al comienzo del verano
Aunque puede disfrutar de una comida fresca al comienzo del verano, también debe prestar atención a los siguientes puntos:
1.Evite las bebidas frías excesivas: Aunque los alimentos helados pueden aliviar el calor, el consumo excesivo puede dañar el bazo y el estómago.
2.Nutrición equilibrada: Es fácil perder el apetito en verano, pero aún necesita garantizar la ingesta de proteínas y vitaminas.
3.Presta atención a la higiene: El clima está caliente y la comida es propensa al deterioro. Presta atención a la frescura de los ingredientes.
En resumen, la dieta para el comienzo del verano en 2018 debería serLuz, alivia el calor, la nutrición equilibradaPrincipalmente, combine las costumbres tradicionales y los conceptos de salud modernos, elija la comida adecuada y pase el verano saludable.
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